Les émotions sont indispensables à la vie. Ce sont des guides qui nous aident à répondre à nos besoins d’êtres vivants. Elles ne sont pas toujours faciles à vivre, mais elles sont précieuses pour nous orienter; alors il est préférable pour notre équilibre de les accepter telles qu’elles sont. Plus je lutte contre mes émotions, plus je les comprime pour qu’elles ne s’expriment pas, plus ces émotions s’amplifient.

Ce que tu apprendras :

• Les différences entre les émotions et les sentiments

• Qu’est-ce qu’une émotion et l’expérience émotionnelle

• L’intelligence émotionnelle

• La liste des sentiments

• Empathie vs sympathie et compassion